Δραστηριότητες

find-smaroula-fb

find-playback-fb
Το άγχος των εξετάσεων

brain ruleman 

Τώρα που βρίσκεσαι στην τελική ευθεία για τις εξετάσεις, δώσε βάση στα παρακάτω

 

 

Προτού πάρεις τα θέματα

1) Φέρε στο μυαλό σου 2 πρόσωπα που σε αγαπούν και φαντάσου ότι σου εύχονται Καλή Επιτυχία!

2) Κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου τον εαυτό σου να παίρνει τα θέματα, να τα ξέρει και να τα γράφει με επιτυχία. 

Σου φαίνεται παράξενο; Ε, λοιπόν μάθε πως ο εγκέφαλός μας προγραμματίζεται και συντονίζεται σύμφωνα με τις επιθυμίες μας! Γι' αυτό όταν θα καθήσεις στο θρανίο για να γράψεις, ξέχνα τις γκρίνιες και τα Ωχ Παναγίτσα μου, και εστίασε στην επιτυχία. 

 

Μπροστά στα θέματα

1) Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου χωρίς να την κρίνεις.

2) Συνειδητοποίησε ότι αναπνέοντας οξυγονώνεται ο εγκέφαλος.

Πρόσεξε! Δεν υπάρχει μνήμη όταν ο εγκέφαλος δεν οξυγονώνεται! Για να λειτουργήσει ο εγκέφαλος χρειάζεται σωστή οξυγόνωση, δηλαδή αναπνοή. Συνήθως όταν μας πιάνει άγχος ξεχνάμε να αναπνεύσουμε και τότε ... ξεχνάμε αυτά που θα έπρεπε να θυμόμαστε για να πάμε καλά στις εξετάσεις! Απίστευτο και όμως αληθινό! Οπότε, μη βιάζεσαι να λύσεις τις ασκήσεις, ή να γράψεις τα θέματα. Πρώτα απ' όλα ανάπνευσε και χαλάρωσε. 

Καλή επιτυχία!

 

 
patakis-logo